jaja po

[...] dzisiejszy na bogato %)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbb727d6033b4b02991d5429afb55ce1.jpg 500g twarogu z warzywami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baaa034604554feb860d114567b30681.jpg 4 jaja na sniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e71d238e38a74fc88460dc034e2ef2ae.jpg 1 kg watrobki i pozostalosc po wczoraj (zapiekanka z KURCZAKIEM) [...]

[...] | 16x85 - 1,5min 15x70 | 15x70 | 15x70 | 20x70 Dieta 3800kcal rano jak zwykle placek potem chleb razowy z mozarellą na obiadek była duszona wątróbka z razowym wpadną jeszcze jaja i twaróg z chlebem zapewne. Suplementacja Rano - Caffeine Power - 1kap Przedtreningowo - 10g Creatine+Beta-Alanine + 4g AAKG Potreningowo - 30g WP95 + 20g BCAA Xtra [...]

[...] C6 - po treningu Blade - po treningu /SFD/Images/2016/9/16/b1f6b5a39749406b89cc7fdbd6052c3d.jpg /SFD/Images/2016/9/16/eaa00721f0b64395a00250423bf0aca4.jpg 1.400g cale jaja + 5g olej kokosowy 2.220g pierś z kurczaka + 40g nerkowce 3.250g karkówka 4.220g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy 5.45g C6 6.150g owsa + 30g rodzynki + 30g żurawina [...]

[...] C6 - po treningu Blade - po treningu /SFD/Images/2016/9/20/c4ccc59f4be4406ebf85e8b67af7ad2d.jpg /SFD/Images/2016/9/20/d7b4d7f0671b480d951df100f786a4a1.jpg 1.400g całe jaja + 5 g olej kokosowy 2.45g C6 3.220g pierś z kurczaka + 150g ryż biały + 5g olej kokosowy 4.250g łopatka 5.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 6.130 wafle ryżowe [...]

[...] C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/3/9c0dfeecfaf24f43be7e28ae1dc0fa9b.jpg /SFD/Images/2016/10/3/b7cad0d39cf3463d87f564e9da835430.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony 2.220g pierś z kurczaka + 20g orzechy włoskie 3.250g karkówka 4.220g pierś z indyka + 15g olej kokosowy 5.45g C6 6.150g ryżu + 1 kostka gorzka [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/11/7/dbd21795ea4e4c02bcd255ecaa50e716.jpg /SFD/2016/11/7/a85ddf317e394bd8a541923631d9ad07.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa + 10g olej kokosowy + 20g orzechy pekan [...]

[...] treningu AMG - przed treningiem Be Fit - po treningu /SFD/2016/11/19/ce67dedca79740ec89abc9518b676252.jpg /SFD/2016/11/19/b89036c1b1ac4d4dacd53f1607d40f7a.jpg 1.400g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.100g kaszy jaglanej + 50g Be Fit + 4 kostki milki + kawałek szarlotki 3.300g karkówka + warzywa 4.300g karkówka + warzywa [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/18/5d7e419de4654691bf712413c3fafff6.jpg /SFD/2016/12/18/4136353f47e94df19ccffad209f22fd2.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 + 150g ryż biały + banan 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4. jedzenie na wigili - troche pierogw , [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/29/f89a118164b2497885f23a14dc721155.jpg /SFD/2016/12/29/0cf00eb985924308975b00ed46c7e311.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.100g ryż biały + 35g C6 + banan 5.schab 6.placki ziemniaczane :P [...]

[...] po treningu C6 - po treningu AMG - przed treningiem /SFD/2017/1/14/bc2e4726c0254b419d461ae70613920a.jpg /SFD/2017/1/14/ad6d407f95d4409d9400dd7432c37a5a.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g ryż kuskus + 35g C6 + banan + BicMac 3.180g pierś z kurczaka+ 50g nerkowce + 15g olej kokos 4.200g pierś z indyka + 10g [...]

[...] 6tab po treningu C6 - po treningu AMG - przed treningiem /SFD/2017/1/20/001ed47ed717406981406f0e9798f4ba.jpg /SFD/2017/1/20/023566c0c4f04f40a53e6b7f713b57c8.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu C6 - po treningu AMG - przed treningiem DIETA 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g [...]

[...] - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g [...]

[...] snem KTP Creatine - 6tab po treningu C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Creasteron - po treningu http://iv.pl/images/60702565038792322153.png Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g [...]

[...] do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem BLADE - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g piers z kurczaka + 10g olej lniany +50g włoskie +5g olej kokos 3.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g orzechy [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Be Fit - po treningu BLADE - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g wątróbka z kurczaka + 5g olej lniany + 40g włoskie +5g olej kokos 3.400g karkówka + warzywa 4.160g wątróbka z kurczaka + [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creasteron - po treningu Blade przed treningiem Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 5g olej kokos + 50g orzechy włoskie 3.400g karkówka + warzywa + 50g orzechy włoskie [...]

[...] - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem KTP Creatine - po treningu Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja +40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.200g Creasteron 3.300g pierś z kurczaka + warzywa 4.lody + kanapka + kfc ..... [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.400g całe jaja + 30g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej kokos + 60g orzechy włoskie 3.70g kuskus + 40g C6 + banan + 100g Creasteron [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creasteron - po treningu Szama 1.400g całe jaja + 30g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.100gkuskus + 40g C6 +100g creasteron 3.250g schab + 75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.300g pierś z kurczaka + 75g ryż [...]